Нутрициолог назвала причины возникновения венозной недостаточности
- 3-07-2025, 07:23
- Медицина и здоровье
Летом многие сталкиваются с отеками и тяжестью в ногах, что может быть связано с венозной недостаточностью.
Среди факторов риска — наследственность, лишний вес, гиподинамия, обезвоживание, тесная одежда, неудобная обувь и длительные поездки. При наличии нескольких из них стоит задуматься о профилактике.
К профилактике относится питание, образ жизни и физическая нагрузка, недопущение дефицита витаминов и минералов, отмечает RT.
Сергеева посоветовала пить больше воды, носить компрессионные чулки в поездках, избегать алкоголя и тесной одежды, а также включать в рацион овощи, ягоды, белки и клетчатку, пишет 360.ru. Избегать стоит фастфуда, сладостей и трансжиров.
Простые меры помогут снизить нагрузку на вены и чувствовать себя комфортно даже в жару.
